Eine Forschung für die optimale Sitzposition
Im November 2006 präsentiert Dr. WA Bashir (Großbritannien - Berater Musculoskeletal (MSK) & Trauma Radiologe) als Leiter eines Forscherteams dem Annual die Ergebnisse einer Studie, die sie über die Wirkung verschiedener Standortpositionen auf die Wirbelsäule durchgeführt haben Treffen der Radiologischen Gesellschaft von Nordamerika (RSNA).
Forschungsergebnisse zeigen, dass nicht nur das Durchhängen schlecht ist, sondern auch das Sitzen in einer aufrechten Position den Rücken unnötig belastet, was zu chronischen Schmerzen führen kann.. "Es ist wichtig, in einer gesunden anatomischen Position zu sitzen, da die Belastung der Wirbelsäule und der damit verbundenen Bänder im Laufe der Zeit zu Schmerzen, Missbildungen und chronischen Erkrankungen führen kann." sagt Dr. Bashir.
Ein unerwartetes Ergebnis
Das Ergebnis der Forschung zeigte deutlich, dass eine 135-Grad-Körper-Oberschenkel-Sitzhaltung die beste biomechanische Sitzposition ist, im Gegensatz zu einem 90-Grad-Winkel, der gemeinhin für normal gehalten wird.
Referenz: https://press.rsna.org/timssnet/media/pressreleases/pr_target.cfm?ID=294
Frau Ulli Neumüller
Qualifikation
Sie stellt weiters fest: “Meiner Erfahrung nach hat der Gebrauch der Hängematte CLOUD135 tatsächlich ein Präventionspotential sowohl aufgrund des körperlichen als auch geistigen Entspannungseffekts.“
Frau Ilse K. Gaardahl
Qualifikation
Ilse Gardahl unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga in Dänemark. Mit 13 wurden bei Ilse zwei schwere Rückenerkrankungen diagnostiziert: Scoliosis and Scheuermann’s. Regelmässiges Yoga, speziell Iyengar Yoga ermöglicht ihr ein aktives und unabhängiges Leben.
Benannt nach by B. K. S. Iyengar, ist es eine Form von Hatha Yoga das den Schwerpunkt auf das Detail, Präzision und Ausrichtung in der Körperhaltung richtet(Asana) und auf die Kontrolle des Atmens (Pranayama) konzentriert. Die Asanas fördern Stärke Mobilität und Stabilität.
Als eine der ersten zertifizierten Iyengar Yoga Lehrerinnen in Dänemark konzentrierte sie sich auf die Therapie von Scliosis durch Yoga. Info: www.city-yoga.dk. Seit 1992 machte sie die Ausbildung Körper/Gestalt Therapie und seit 2000 in Paar und Gruppen Therapie, beides am Institut für Gestalt Analyse. In ihrem Skanderborg Zentrum bietet sie unter anderem Stress und Krisen Therapie, Paar Therapie und Angst Management an. Mehr dazu unter: www.stressbuster.dk
Im Dezember 2011 wurde ihr Buch ”Yoga Manual” veröffentlicht, eine Anleitung zum eigenständigen praktizieren von Yoga. Ihre Kurzfilme über Atem und Tiefenentspannung sind online frei unter www.city-yoga.dk und www.goforyoga.dk zu sehen. Jährlich organisiert und begleitet sie Ferien und Yoga Reisen nach Goa; Indien. Siehe www.goforgoa.dk - Stellungnahme
Stellungnahme
Da die Sommer in Dänemark so kurz sind verbringen wir dann so viel Zeit wie möglich im Freien und ja – wir mögen Hängematten.
Ich dachte ich wüsste alles über Hängematten. Eines Tages probierte ich eine CLOUD135 Hängematte und verliebte mich spontan in sie. Sie ist unglaublich bequem auch mit meinem problematischen Rücken kann ich darin Stundenlang entspannen. Und es ist nicht nur eine Hängematte sondern ein optisch ansprechendes Möbelstück das ich im Winter im Haus genauso benutze wie im Sommer im Garten.
Was für mich gut funktioniert, tut es sicherlich auch für meine Yoga Studenten und Stressbuster Patienten. Deshalb habe ich sie auch in meinem Yoga studio für sie installiert. Speziell Leute mit Rückenproblemen werden diese innovativen Hängematten geniessen und darin Entspannung finden.